Het is eind herfst, het is vroeg donker, de temperatuur daalt en we zitten alweer in de wintertijd. Veel mensen merken het meteen: minder energie, eerder moe, lastiger opstaan of juist ’s avonds niet kunnen landen.Wij mensen zijn echte dagdieren. Ons hele systeem is...
We zeggen het vaak: je bent écht wat je eet.En dat is niet bedoeld als oordeel, maar als uitnodiging.Wat jij dagelijks in je mond stopt, bepaalt voor een groot deel hoe je je voelt, beweegt, herstelt en functioneert. Maar wat betekent dat nou precies? En belangrijker:...
Je bent tijdens het sporten door je enkel gegaan. Ai! Dat doet pijn – en je enkel wordt al snel dik, rood en warm. Maar moet je nu gaan koelen? Of juist niet? Misschien zelfs een ontstekingsremmer nemen? Om die vraag goed te kunnen beantwoorden, is het belangrijk om...
De dagen worden korter en de avonden langer, met als gevolg dat we minder daglicht krijgen. Dit veranderende seizoen kan meer dan alleen onze klok in de war schoppen; het kan ook een impact hebben op ons welzijn. Met minder zonlicht neemt de productie van vitamine D...
