Van vage klachten tot chronische pijn: als je ademhaling uit balans is, raakt je lichaam dat ook.

“Ik heb al van alles geprobeerd.” Die zin horen we bijna dagelijks bij Fysio KB.

Mensen komen binnen met rugklachten, nekpijn, benauwdheid of een onverklaarbaar vermoeid gevoel. Ze zijn vaak al bij meerdere therapeuten geweest, hebben oefeningen gekregen, scans laten maken of medicatie geslikt. Maar echt beter worden… dat blijft uit.

En dan is het tijd om anders te kijken. Wat als je klacht helemaal niet begint bij die spier of die wervel? Wat als het begint… bij je ademhaling?

Als ademen niet meer vanzelf gaat

Ademhalen doen we allemaal, dag in dag uit. Zonder erbij na te denken.
En juist daar gaat het vaak mis. Want ongemerkt ontwikkelen veel mensen een adempatroon dat niet meer past bij wat hun lichaam nodig heeft.

Te snel.
Te oppervlakkig.
Hoog in de borst.
En vaak ook nog via de mond.

Zolang je daar geen bewustzijn op hebt, valt het niet op. Totdat je opeens last krijgt van spanningsklachten, duizeligheid, hartkloppingen of een opgejaagd gevoel. Je raakt sneller overprikkeld, slaapt slechter en herstelt minder goed van inspanning. En dat terwijl je denkt dat je gewoon “rustig op de bank” zit.

Maar je ademhaling vertelt een ander verhaal.

De impact van verkeerd ademen

Disfunctioneel ademen – ofwel een ademhaling die niet afgestemd is op de behoefte van je lichaam – kan grote gevolgen hebben. Je ademhaling is namelijk nauw verbonden met je zenuwstelsel, je spierspanning, je herstelvermogen en zelfs met hoeveel zuurstof je cellen opnemen.

Een lichaam dat structureel te snel ademt, verkeert voortdurend in de ‘aan-stand’.
Je schouders spannen zich aan, je hartslag stijgt en je ademhaling versnelt nog meer. Ondertussen krijgt je lichaam steeds minder de kans om écht te herstellen.

Dan is het dus ineens niet gek meer dat je rug telkens vastzit.
Of dat je nek continu onder spanning staat. Of dat je blijft rondlopen met vage klachten waar niemand grip op lijkt te krijgen.

Bij Fysio KB kijken we áltijd naar je ademhaling

Voor ons is ademhaling geen bijzaak, maar de basis.
Als je ademhaling uit balans is, is je hele systeem uit balans.

We observeren hoe iemand ademt in rust. Is het patroon logisch voor hun lichaam? Is er sprake van een hoge borstademhaling? Beweegt de buik nauwelijks mee? Is er sprake van mondademhaling? En minstens zo belangrijk: wat is het verhaal achter dit patroon?

Want iemand die jarenlang onder druk heeft gestaan – door stress, trauma of overbelasting – ontwikkelt een adempatroon dat past bij overleven. Niet bij herstellen.

En zolang jouw lichaam denkt dat het moet vechten of vluchten, zal geen enkele oefening echt doorwerken.

Geen zweverigheid. Gewoon fysiologie.

Ademwerk klinkt soms wat zweverig. Maar in werkelijkheid is het pure fysiologie.
Het gaat over zuurstofopname, CO₂-tolerantie, het zenuwstelsel, ontspanning en herstel. Over hoe je lichaam weet: ik ben veilig, ik mag loslaten.

Bij Fysio KB combineren we ademwerk met fysiotherapie, coaching en leefstijl. Van dry needling tot ademanalyse, van beweging tot spiegelsessies. Geen kant-en-klare oplossing, maar een traject dat aansluit op jouw ritme en behoeften.

Herken jij je hierin?

Loop jij al een tijd met klachten? Heb je ‘alles’ al geprobeerd? Vraag je je af of het toch niet allemaal tussen je oren zit?

Laat me dit zeggen: het zit niet tussen je oren. Het zit in je systeem. In je adem. In je herstel.
En dáár kunnen we iets mee.

Nieuwsgierig?

Neem contact met ons op voor het boeken van een intake of ademcheck – soms is één sessie al genoeg om een nieuwe ingang te vinden naar herstel.